Filosofia do Consultório

O corre-corre na sua rotina tem feito você se esquecer de cuidar da própria saúde? Você tem prestado atenção na sua alimentação, se ela está te fazendo bem ou não? Você consegue perceber o auto-cuidado como uma prática a seu favor e que pode ser leve e gostosa?

Todos nós sabemos que qualidade de vida é essencial, que é algo que nos faz sentir até mais felizes e mais bem dispostos. Só que, muitas vezes, as pessoas acabam se esquecendo de se cuidar por conta do estresse e da ansiedade. E uma coisa vai levando à outra...uma alimentação pouco nutritiva nos faz sentir mais cansados e isto, por sua vez, se torna um empecilho para a prática da atividade física, o que nos leva a prejudicar ainda mais nossa saúde e por aí vai. 

A meu ver, todos nós precisamos ser lembrados da “saúde que nos aguarda”�. Sim, eu digo “que nos aguarda”, pois saúde se constrói! Temos que construir nossa saúde todos os dias, se alimentando bem (o que não significa radicalizar) , se exercitando (o que não significa exagerar nos esportes), tendo uma boa qualidade de sono e uma relação mais gentil com nossas emoções e conflitos pessoais (ou seja, uma boa regulação emocional) . Esta é uma proposta absolutamente possível para qualquer pessoa que esteja aberta a ter mais qualidade de vida. Minha função como nutricionista é justamente auxiliar as pessoas nesta busca de mais saúde, mais qualidade de vida e, portanto, mais satisfação e felicidade. Muito mais do que apenas cursos e especializações na área de saúde com o entendimento da bioquímica e fisiologia do corpo, fui também atrás de conteúdos e formações que levam em consideração o estado emocional do indivíduo, para uma melhor regulação emocional dos estados de estresse, ansiedade e compulsão alimentar por meio de práticas de mindfulness e mindful eating.

Por isto, tenho como filosofia de trabalho prestar atendimentos verdadeiramente personalizados, que tenham como finalidade entender o estilo de vida de cada paciente, suas necessidades nutricionais , seu estado emocional e aspectos emotivos vinculados à comida e claro, também seus objetivos físicos. Desta forma, poderei auxiliá-los nas mudanças necessárias, respeitando a evolução de cada um. 

Não acredito nas mudanças baseadas em grandes sacrifícios, pois tendem a durar pouco. É preciso criar rotinas que sejam mais facilmente assimiladas pelo paciente e se incorporem quase que naturalmente em sua vida. Por este motivo, valorizo muito a escuta nos meus atendimentos, pois cada um tem um grau diferente de dificuldade e uma história única de vida e qualquer que seja sua evolução já considero como algo a comemorar! É o paciente quem decide até onde quer chegar e isto é respeitado em nossas parcerias.